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腰痛的運動方式:
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後記:
腰痛一直長期困擾我!(太胖及護士的職業病)
只分大痛和小痛!
1天幾小時!或是2天幾小時的差別而已!
今天早上一起床, 右腰又好痛!
在床上學著做這種簡單的姿勢!
慢慢左右轉動!
大概到第4下! 聽到骨頭發出聲音!
今早上大概做了十下! (腰痛做不久!)
剛起床還是腰痛! 大概半小時後!腰就不痛了!
真的對我有效! ~太好了!
現在已經是下午3點!居然都沒有再痛!太好了~~
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想我這樣長期被疼痛折磨的人!
(已經習慣疼痛,很少抱怨!所以連家人也不知道我常常在痛!)
(死不了!又醫不好!喬也喬不好!)
看到這樣的影片!真的~就感心ㄟ~
感謝瘦輔的分享!
